Retraite Bien-Être
& Formation à la méditation en pleine conscience
Respirez, Imaginez, Créez
Qui sommes-nous ?
Delphine Glemot
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Diplômée d'un BTS Esthétique depuis 10 ans, facialiste depuis plus de 7 ans, Delphine a fait de son massage du visage une référence qu'elle a présenté dans des endroits prestigieux comme le spa du Bristol à Paris.
Elle masse l'ensemble des muscles du visage, cou et décolleté pour éliminer l'ensemble des tensions musculaires à l'origine de nos rides, mais aussi pour drainer les toxines et oxygéner les cellules pour une peau plus jeune et en meilleure santé.
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Elle a participé notamment au lancement en Europe de la marque américaine bio désormais iconique Tata Harper avec qui elle partage des valeurs communes concernant l'entretien au naturel de notre peau.
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Delphine voit le massage comme une connexion à notre nature profonde qu'il est important d'écouter afin d'acquérir plus de conscience et d'autonomie. Lors de ses soins, elle transmet avec générosité de l'amour et de la chaleur.
Gérer son stress en lâchant prise est la première clé de notre jeunesse.
Nancy Huillet
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Médecin généraliste, à la retraite depuis 2019. De toujours intéressée par la médecine holistique, Nancy a exercé en tant qu'acupunctrice pendant une trentaine d'années sur Perpignan.
Lors de ses dernières années d'exercice, elle s'est formée à l'hypnose qu'elle a pratiquée à son cabinet.
Depuis sa retraite, Nancy est devenue instructrice en méditation. Elle anime maintenant des formations de groupe à la méditation en plein conscience.
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" Prends soin de ton corps pour que ton âme aie envie d'y rester "
- Gandhi
Le lieu de la retraite
Planèzes, Pyrénées-Orientales, 66
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Situé dans la vallée de l'Agly, au coeur des Fenouillèdes, terre viticole et pays du catharisme, ce petit village offre un environnement calme et authentique en pleine nature.
Vous pourrez y apprécier les nombreuses balades aux senteurs de la garrigue ainsi que les baignades dans la rivière qui coule en bas du village.
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La maison familiale où vous serez accueillis comporte :
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- 1 chambre lit double avec salle de bain privative donnant dans le jardin
- 1 chambre borgne lit double avec salle de bain partagée
- 1 chambre avec 2 lits doubles et salle de bain partagée
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- 1 salle de massage
- 1 jardin
- 1 petite piscine avec vue panoramique
- 1 grande terrasse pour pratiquer le yoga et la méditation en extérieur
- 1 terrasse couverte où nous partagerons le repas
Retraite Bien-Être
hébergement & repas inclus
PROGRAMME
- Méditation du matin "L'éveil des sens" -
- Yoga -
- Petit-déjeuner -
- Balade autour de Planèzes (découverte des plantes sauvages) -
- Préparation collective du déjeuner végétal -
- Temps libre (sieste, lecture, piscine, rivière) -
- massage visage ou corps par personne -
- Ateliers à thème -
- Préparation collective du dîner végétal -
- Méditation du soir "Retour à soi" -
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Options :
Séance d'acupuncture
Séance de réflexologie plantaire
Séance massage visage ou corps
DATES & PRIX
Dates :
du Vendredi 8 Septembre au Dimanche 10 Septembre
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Durée : 3 jours
Arrivée : 10h
Départ : 17h
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Prix :
Lits partagés : 450€/personne
Lit simple : 600€/personne
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Nombre de participants : de 4 à 8 personnes
Formation à la Méditation en Pleine conscience
Dispensée par Nancy Huillet
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PROGRAMME
Il s'agit de la formation MBSR (réduction du stress par la pleine conscience fondée par le Dr Jon Kabat Zinn aux Etats Unis et reprise par le Dr Christophe André à l'hôpital St Anne à Paris).
C'est une formation laïque qui s'étale sur 8 semaines, à raison de 2 heures groupées par semaine, clôturée par une journée entière de méditation.
En acceptant de suivre cette formation, vous vous engagez à pratiquer la pleine conscience environ une heure par jour chez vous, entre les cours. En effet, en dehors de cet engagement, les bénéfices de la pleine conscience seront beaucoup moins profitables.
A la fin de cette formation, vous aurez en main les outils pour poursuivre seul(e)s votre expérience et en tirer tous les bénéfices, à savoir une meilleure gestion de vos émotions, des tourments de la vie, du stress, des douleurs, des coups de déprime ainsi qu'une amélioration de votre immunité.
DATES & PRIX
Dates :
Dates à définir selon la demande
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Durée :
2h consécutives / semaine pendant 8 semaines
+ Journée de méditation en pleine conscience
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Prix : 300€/personne payables en 2 fois. 50€ d'arrhes à l'inscription.
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Lieu : Salle de la Mairie à Planèzes.
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Nombre de participants : entre 4 et 6 personnes
Contact
Delphine Glemot
06 75 54 07 62
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Nancy Huillet
06 14 73 01 79
Lieu :
5 rue du château, 66720 PLANÈZES